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センチュリーラン笠間

センチュリーラン笠間 2010参加

9月5日、第5回センチュリーラン笠間に参加してきました。2年ぶり2回目の参加です。前回は当日見事に寝坊してアタフタとしたスタートとなってしまったので、今年は水戸に住む兄の所に泊めてもらい、更に義姉の美味しい手料理もご馳走になって万全の状態での参加です。

今年は参加人数を制限するかもしれないという話なので早めに申し込んだ所、ゼッケン番号はなんと3番。ゼッケン番号順に10名ずつのスタートなので、ちょっとだけですが全集団の先頭を走るという嬉しい事も体験出来ました。もっとも、すぐに後ろから早い集団がやって来て時速40km/h位で走り出したので、あっという間に先頭集団から離れましたけど。

コースは、こんな感じです。

より大きな地図で笠間センチュリーランを表示

笠間市の笠間芸術の森公園をスタートして南下。筑波山の周囲を反時計回りに回って、再び笠間芸術の森公園（第2チェックポイント）を通過。北上して一旦那珂川を渡った後、城里町を通って南下、笠間芸術の森公園がゴールとなります。

最高到達点は172mと低いのですが、その割りには総獲得標高は1,145 mとそこそこの数字です。峠と呼ぶほどの長い上りは無いのですが、短い上り下りの連続がジャブのように効いてきました。楽過ぎず厳し過ぎずのコースレイアウトで、程良く楽しく苦しめましたよ（笑）。コースレイアウトだけではなく、チェックポイントでの十分な給水や立哨の充実など、茨城県サイクリング協会の大会運営はとても素晴らしいものでした。

今年の最大の敵は、暑さ。この日も、最高気温35度を超える猛暑日でした。当然、ボトルは二本携行。それも最初のチェックポイント前に心許なくなってきたので、自動販売機で水分補給。ついでに頭から少し水をかけたら大部楽になりました。前半からこの調子では行く末が思いやられたのですが、以降は体が暑さに慣れたためかチェックポイント毎の給水で何とかなりました。

一昨年のタイムが7時間14分。今回は7時間を切る事を目標にしていたのですが、残念ながらタイムは7時間4分と微妙に及びませんでした。しかしながら、走行時間は一昨年の6時間30分から6時間9分へと大幅に短縮。まぁ、私としては上出来です。休憩時間を切り詰めれば7時間は切れたはずですが、今年の暑さでは休憩時間が増えたのもやむなしです。来年の目標は、7時間切りと走行時間の6時間切り。う〜ん、ちょっと頑張れば何とかなるような気がしないでもありません。

今回の補給。

バナナ 1本半位
グリコ CCDドリンク 3袋
グリコクエン酸＆BCAA ドリンク 1袋
どら焼一ヶ
ひと口羊羹一ヶ
カロリーメイトポテト味 2本
SAVAS ピットインリキッド 1本

その他にVESPAのサプリメント・VESPAハイパーを2本。高かったけど、それなりに効果はあったような気がします。

さあ、次はツール・ド・ちばだ！

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センチュリーラン笠間 2008参加

9月7日、センチュリーラン笠間 2008に参加していきました。所要時間は7時間14分。遅い。これは遅いです。せめて7時間は切れると思ったのですが。

第一の反省点としては、体重ありすぎ。従って、上り坂が遅い。上り坂で遅いと集団から千切れるので平地も辛い。平地が辛いと、上り坂が更に辛い…。悪循環です。どうも夏の間、ダラダラとビールを飲んでしまう癖がついたのが悪かったようです。レーサーパンツのピチピチは良いけど、サイクルジャージのピチピチは格好悪い。体重、減らします。おやつ禁止。平日のビールは原則禁止（←原則というのは何だ？）。退社後、自転車でうんと遠回りして帰宅。目標、ツール・ド・ちばまでに5kg減。

反省点その２。寝坊した。え〜と、予定より2時間近く寝坊してしまいました(^_^;)。何とか車検受け付け終了直前に会場に到着したのですが、十分なアップもできず集中力も今ひとつのままスタートしてしまいました。やはり、早起きは三文の得です。

まぁ、反省点はそれ位にして、センチュリーラン笠間は私には程よくハードで楽しめました。約155kmのコースは、気が遠くなるような長い登りはありませんでしたが、結構なアップダウンがあり走りがいがありました（辛かったけど）。チェックポイントでは水とポカリスウェット飲み放題で助かりました。何故か第一チェクポイントだけバナナの提供がありましたが、できれば全てのチェックポイントで行って欲しかった。いや、補給食は十分に持って行ったのですけど、やっぱり新鮮なフルーツとは違うのですよ。ちなみに携行した補給食は小型羊羹三個、SOYJOY6本、グリコCCDドリンク二袋、グリコクエン酸&BCAA三袋、SAVAS ピットインリキッド二本。他に気分転換のため途中の自動販売機で梅ジュースとコーラ各一本。私は携行した食料で十分でしたが、コース沿いにはコンビニもあるので、タイミングさえ見誤らなければ補給にはあまり困らないと思います。

そんな訳で、今回の結果は今一つでしたが、来年も多分出ます。できれば、今年よりも早い時間に体力の余裕を持ってゴールして周辺の食べ歩きや観光なども楽しみたいと思っています。

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センチュリーラン笠間 2008にエントリー

センチュリーラン笠間 2008にエントリーしました。距離は約155kmと100マイルにはちょっと足りないけれど、完走すれば今まで走った最長距離になる予定。コースは激しい峠はないものの、細かなアップダウンが続く模様。開催は9月7日とまだまだ残暑厳しい時期なのですが、楽しんで完走できれば良いと思っております。

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センチュリーラン笠間 2008

茨城県サイクリング協会のサイトにセンチュリーラン笠間 2008の行事予告が掲載されていました。今年は、これに挑戦する予定。距離は155kmと100マイルには若干足りないけど、今まで走ったことの無い距離。長い峠は無いようだけど、細かなアップダウンはあるので闇雲に走っては駄目っぽい。でも、制限時間は9時間だから平均時速18km/h弱で走れば良いので、何とかなるでしょう。7月、8月は走り込んで9月のセンチェリーラン笠間と10月のツール・ド・ちばに備えます（梅雨、早く明けろ）。