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2008-10-03

膝を痛めた

2008-10-03 (金) 5:57
日々雑記

ランニングシューズを購入してから、晴れた日はほぼ毎日トコトコとランニングを続けておりました。時間にして30分ちょっと、距離にして5km弱。結構楽しく走っていたのですが、一昨日ランニング中膝の内側に違和感発生。とりあえずペースを落として走り続けたのですが、違和感が痛みに変わってきました。翌日は歩くにも不自由なほどの痛み。仕方がないので、今日医者に行ってきました。レントゲンと触診の結果、半月板を痛めたとのこと。医師が言うには初めから5kmを走るのはちょっと無茶、最初は2〜3km程度から始めて、筋肉を付けてから距離を伸ばしていくべきとのことでした。確かに、自転車で足の筋肉はそこそこ付いているのですが、膝周りの筋肉は自転車に乗っているとほとんど強化されませんからねぇ。痛みは一週間ほどで取れるとのことでしたので、来週のツール・ド・ちば出場には支障は無さそうです。